كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني أنت أو أحد زملائك من الإرهاق؟ كيف يمكنك بعد ذلك التعافي منه والوقاية منه؟ تتعمق المذيعة مونيك أكانبي في هذه الأسئلة مع ديدري جيسترين، مؤسسة شركة Abundant Wellness Essentials، ومستشارة العافية والمؤلفة والمدربة. من المستوى الفردي إلى المستوى التنظيمي، تشاركنا ديدري رؤى قابلة للتنفيذ حول كيفية إدارة الإرهاق.
ضيف الحلقة
-
ديدري جيستين
مؤسس في Abundant Wellness Essentials؛ مستشار ومؤلف ومدرب في مجال العافية
جعلت ديدري جيسترين من مهمتها مساعدة مئات المهنيين على التغلب على الإنهاك النفسي وإعادة إشعال شغفهم وتجديد هدفهم. وقد منحتها درجة الماجستير في علم النفس الاستشاري، بالإضافة إلى 14 عاماً من التخصص في علاج الإجهاد والصدمات النفسية، المعرفة والخبرة لمساعدة الآخرين على تخفيف التوتر المزمن والتعافي من الإنهاك.
وطوال مسيرتها المهنية، حظيت بشرف تولي مناصب قيادية تنفيذية، مما أتاح لها فرصاً تؤكد على أهمية التوازن بين العمل والحياة الشخصية. وقد اكتسبت الخبرة والمعرفة في دعم الشركات والمضي قدماً برؤيتها ورسالتها بفعالية مع دعم احتياجات الموظفين وعافيتهم.
مقالات ذات صلة
يكشف بحث جديد أجرته SHRM أن الإنهاك في مكان العمل يزداد سوءًا. في شهر التوعية بالصحة النفسية هذا، تعرّف على سبب أهمية الحد من الإنهاك النفسي واحصل على نصائح حول كيفية المساعدة في تقليل التوتر بين موظفيك.
استمتع على تطبيقك المفضل
المزيد من SHRM
كجزء من التزام SHRM بتوفير أحدث الموارد، احصل على منظور إضافي ومزيد من الرؤى في المحتوى الذي تم تنظيمه من SHRM ومن جميع أنحاء الويب.
ارتفع معدل التضخم بشكل حاد خلال الشهر الماضي، مدفوعًا جزئيًا بارتفاع أسعار الوقود وتداعيات الحرب مع إيران، وفقًا لأرقام حكومية جديدة — وهو ما يؤكد الضغوط المالية التي يواجهها الموظفون.
يدفع الأمر التنفيذي الجديد الذي أصدره ترامب باتجاه وضع إطار عمل اتحادي للذكاء الاصطناعي، ويتحدى اللوائح التنظيمية للولايات، ويهدد بقطع التمويل عن الولايات التي لديها قوانين تتعلق بالذكاء الاصطناعي.
تشير النتائج التي توصلت إليها مؤسسة غالوب بشأن جودة الوظائف، وخطط الأتمتة لدى أمازون، وتوقف شركة وول مارت عن العمل بنظام H-1B إلى تحولات حاسمة في استراتيجية القوى العاملة والتكلفة والقدرة التنافسية.